16 de Setembre de 2010
Hem descobert que cuinar amb tranquil.litat és un interessant esport de jubilats... És tot un plaer escriure aquest comentari a les 5 de la matinada de dijous, sabent que després podré dormir tot el que el cos demani, sense stress ni horaris... Suposo que també per això he baixat 22 kilos en un any, a juliol de 2009, quan em vaig jubilar, pesava 117, i abans d'ahir, un any i dos mesos després, tan sols 95. Tot això amb el suport i terapia del Grup d'Obesitat del Departament d'Endocrinologia de l'Hospital Clínic de Barcelona, gent molt competent des dels punts de vista mèdics i psicològics. I l'objectiu és arribar als 90 a finals d'any, i, després, l'any vinent, ja veurem, sense límits, el camí obert a poder arribar al pes que ells dictaminin com el més recomanable per a mi...
A més d'una forma de menjar equilibrada, sense dietes rígides, cada dia camino entre el matí i la tarda uns 4 km com a mínim, per itineraris del barri: Carrer Guitard, Berlin, Numància, Tarragona, Estació de Sants, Plaça Espanya, Plaça de Sants, Joan Güell, Corte Inglés Diagonal, Illa Diagonal, Numància, Marquès de Sentmenat, i de nou Guitard. De vegades ens arribem fins l'Hospital Clínic (anada i tornada 3 km, entre una hora i una hora i mitja, segons les parades...) O també arribar fins l'altre Corte Inglés, el de la Plaça Francesc Macià i tornar per Josep Tarradellas i Marquès de Setmenat fins Guitard.
Abans de la jubilació, l'horari no em permetia gairebé res: A 2/4 de 8 sortia de casa per arribar a Badalona amb temps per començar les classes a les 9 anant sense córrer per l'autopista, de 9 a 1, classes, de 1 a 2 feines d'escola (reunions i burocràcia diversa), de 2 a 3 menjar alguna cosa ràpidament, de 3 a 5 classes, de 5 a 6 autopista i trànsit de Barcelona de nou, després compres diverses pel barri de 2/4 de 7 a 2/4 de 8, de 8 a 9 fer el sopar i després acabar adormint-me esgotat al sofà amb la tele encesa... Ara puc viure sense cap tipus d'estress, seguir totes les recomanacions dels metges, control.lar bé els menjars i fer exercici caminant tots els matins i tardes (El dia d'aquest agost que Barcelona va arribar al record històric de 39,4 graus, nosaltres caminàvem pel barri a les 5 de la tarda, quan el termòmetre de la terrassa de casa marcava, a l'ombra, 36,4 graus, guau!!!...)
No comments:
Post a Comment